Blog

Хочешь привести мысли в порядок — иди в горы

«ХОЧЕШЬ ПРИВЕСТИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК — ИДИ В ГОРЫ». Мы съездили в Приэльбрусье. В межсезонье в горах отлично, там практически никого нет, цены на жилье очень низкие. Удовольствие от осенних гор — стопроцентное. Прилетели в Минеральные Воды, оттуда 3 часа на машине до Терскола или Азау, и вы на месте!

Когда вы замотались, тревожитесь, бежите вперед, торопитесь постоянно, возьмите за правило хотя бы раз в 1,5-2 месяца ходить/ездить в горы. Не обязательно покорять высшую точку Эльбруса (хотя, если хочется — вперед!). Горы это один из наших способов медитации. Вы встаете рано утром, выходите из деревянного дома в горах. Начинаете свой маршрут — и идете. Много часов. Сначала тело ленится, говорит “ну что за фигня, пошли обратно, отдохнем, полежим”, но вы идете дальше. Попили воды, съели взятые с собой сырники и продолжаете идти. Без музыки, без аудиокниг, без лекций. В тишине гор. Слышно птиц, журчание воды, камни шуршат под ногами, и постепенно вы ловите себя на том, что просто идете. Это не легко и не сложно. Как будто вы всегда так и шли, и сейчас просто идете. Сознание находится в состоянии покоя, мозг отдыхает, тело идет и легкие наполняются чистым горным воздухом. Вы идете не бесцельно, можно дойти до далекого водопада по горам или с одной вершины на другую и там спуститься вниз, минуя источники живой воды. Вы едины с природой и ваше состояние выравнивается. Без мистики, без мантр и “намерений”, вы просто идете в горах — и это прекрасно.

Кстати, всегда есть горы, в которые можно слетать на выходные. Они там не просто так стоят, они вас ждут.

Ментальное здоровье повышает работоспособность и качество жизни. Поделитесь, как вы справляетесь с осенними настроениями?

✔️ Насладился свободой в межсезонных безлюдных горах. Идеальная тишина 🙏.

Helena Vlasova

Co-founder of the Lio Digital Marketing Agency.

Хочешь привести мысли в порядок — иди в горы